「No pain no gain, or Painfree?」
在舊有的思維裡，當個案說出做什麼動作會產生疼痛的時候，在醫療端常會得到的建議是「不要做，這樣就不會痛了」，但也有人說，「痛過就好了，沒有疼痛就沒有收穫」，真是這樣嗎？
到底是要痛還是不要痛呢？
我個人覺得首先是要先分辨疼痛的組織到底是什麼，才能有後續的處置判斷．
身體會產生疼痛的組織百百款，與肌肉骨骼相關的疼痛大多都能藉由動作引發出來，
而疼痛，還分很多種
→有個點刺刺的，
→覺得一整片怪怪的
→悶悶脹脹的，
→痠痛，
→麻痛
→身體緊緊的
不同組織表現出的疼痛感覺其實都不一樣，而得先知道這個疼痛的起源點，才能確實的對症下藥，也才能有效阻斷疼痛惡性循環，否則疼痛也只是不斷重演罷了！
Search